Unsere Sinne sind darauf ausgelegt, die Welt um uns herum aufmerksam wahrzunehmen. Wir erkennen Details, nehmen Stimmungen wahr, reagieren auf unsere Umgebung. Doch wenn es darum geht, uns selbst zu sehen – unsere Gedanken, Gefühle und Reaktionen – ist der Blick oft weniger klar. Wir alle kennen Momente, in denen wir uns fragen: „Warum reagiere ich so? Was geht wirklich in mir vor?“ Ein tieferes Verständnis über unser eigenes Innenleben kann in solchen Momenten enorm hilfreich sein.
Wäre es nicht wunderbar, wenn wir eine Art innere Landkarte hätten, die uns zeigt, wer wir sind und wie wir auf das Leben reagieren? Dann könnten wir uns in schwierigen Zeiten sicherer fühlen, anstatt uns verloren oder hilflos zu empfinden.
Mit Coaching und Therapie verstehen wir uns besser und finden einen gesünderen Umgang mit uns selbst. Es geht es nicht darum, jemand völlig Neues zu werden. Es geht darum, neue Wege zu finden, um mit dem umzugehen, was uns ausmacht. Wir sehen unser inneres Selbst klarer und wählen Wege, die besser zu uns passen.
Welche Erfolgsfaktoren einer Begleitung auf diesem Weg sind besonders wichtig:
- Vertrauen und Beziehung: Die Beziehung zwischen Klient und Coach / Therapeut ist das Herzstück jeder Veränderung. Vertrauen, Verständnis und echtes Interesse sind der Boden, auf dem etwas wachsen kann.
- Ein sicherer Raum: Es braucht einen geschützten Rahmen, in dem man sich zeigen kann, wie man ist. Ohne Druck, ohne Angst vor Ablehnung – ein Ort, an dem alle Gefühle willkommen sind.
- Glaube an Veränderung: Früher glaubte man, dass das Gehirn nur in der Kindheit formbar ist und sich später kaum noch verändert. Heute wissen wir, dass unser Gehirn ein Leben lang lern- und anpassungsfähig bleibt. Das bedeutet, Veränderung und persönliches Wachstum sind immer möglich, egal in welchem Lebensabschnitt wir uns befinden.
- Gemeinsame Ziele: Ein klarer Plan, den Klient und Coach / Therapeut gemeinsam erarbeiten, gibt Orientierung. Auf Augenhöhe werden Ziele definiert und der Weg dorthin Stück für Stück gegangen.
Indem wir uns auf diesen Prozess einlassen, lernen wir uns selbst besser kennen – unsere Stärken und Muster, die uns prägen. Wir fühlen wir uns dadurch nicht nur sicherer, sondern auch freier, unser Leben so zu gestalten, wie es uns wirklich entspricht.